Tag Archives: 酒店打工

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每天鞠躬一分鐘,消除下腹贅肉

 

年末年初酒店兼差勤跑聚餐、派對活動與尾牙,餐餐大魚大肉,又從餐後飲品、酒精性飲料中無意間喝下大量的熱量,還抽不出時間與心力運動,吃下的食物好像全成了脂肪,肚子變得圓滾滾?日本瑜珈老師yuuka表示,這時就可透過簡單的1分鐘鞠躬瑜珈,酒店公關輕鬆消除下腹贅肉,而且這個動作還能重整背後肌肉與腹肌的平衡,打造美麗身形!

 

著有《おじぎ呼吸ダイエット》(暫譯:鞠躬呼吸瘦身法)一書的酒店經紀人安真澄老師也表示,一邊鞠躬一邊呼吸,有助於矯正不良姿勢,還能擴張橫膈膜的可動範圍,讓氧氣大量進入體內,酒店兼職促進全身的血液循環,提高肌力以及新陳代謝。透過深呼吸,還能夠鍛鍊背肌、腹肌,消除凸腹,燃燒內臟脂肪,打造易瘦體質。

 

《1分鐘鞠躬瑜珈這樣做》

 

 

STEP1.雙腿併攏,筆直站立。雙手交扣放到後腦勺,放鬆伸展腋下,打開手肘,讓肩胛骨靠近。

 

STEP2.一邊吐氣,一邊緩緩彎下上半身,來到與下半身呈現直角的位子,這時為了不讓手肘合起,要有意識地使用背部的力量,讓手肘維持張開。

 

STEP3.一邊吸氣,一邊用腹部的力量緩緩抬起上半身。這時要注意背部不要拱起。
來回以上的動作5~10次。

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棉被「三明治蓋法」 我們都蓋錯了!

 

冬天真的到了!近幾日受到大陸冷氣團影響,全台有感低溫,酒店兼差讓人很難從溫暖被窩爬起床,而在寒冷黑夜中,不少人會拿出毛毯、厚棉被、保暖墊或是電毯等禦寒產品,不過蓋棉被其實也有順序,才能真正保暖一整晚。

 

根據《蘋果日報》報導,在一般天氣下,酒店公關民眾只會蓋一條棉被就能保暖,寒冷冬天再拿出毛毯、厚棉被,不過民眾多蓋錯棉被順序,專家解釋正確方式,應該將毛毯蓋在棉被外面,此外,還有一招「三明治蓋法」可以加強保暖,也就是由下到上分別是保暖墊、棉被、毛毯,酒店經紀人完整將熱氣鎖在被窩裡。

 

專家透露,毛毯多屬柔軟毛料材質,不少人會將它蓋在身上,外頭再附上棉被,但毛毯最大功能是鎖住棉被熱能,因此應該將毛毯放在最外層,而怕冷的民眾還能多放保暖的毯子或酒店兼職棉被在床包上,因為「背部溫暖,全身就會暖起來」!而不少網友學到「三明治蓋法」才恍然大悟,原來以前都蓋錯了。

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孩子生氣了, 你可以這麼做

 

帶孩子的過程中,偶爾就會遇到孩子生氣崩潰。而且情緒是說來就來,上一秒還在玩,下一秒鐘就瞬間變臉大哭或大怒,孩子的情緒來去很快,控制不佳是正常的。有時候我們甚至會受到孩子的影響,理智斷線也是正常的。但是我們如果能多理解孩子生氣的原因,與面對方式,我相信一定可以協助孩子把情緒處理得更好。

 

每個人都會生氣

 

孩子會生氣不外乎幾個理由:

●他覺得受傷、委屈

●他不知道該怎麼辦

●不被了解,或者是被誤會

●別人沒有照個他的意思行事,或者是跟他想像的反應不同

 

他生氣時,為何有時候會動手?一來是因為他不知道怎麼用「言語」去表達他的情緒,二來是他不知道該怎麼「發洩」掉他的情緒。這都不是容易的事情,也是需要父母協助他度過的。

 

要怎麼教孩子面對憤怒呢?

 

1.先標記自己的情緒。這需要平時的酒店兼差訓練與教育。孩子其實並不天然的知道自己為何有這樣的情緒,甚至不知道憤怒為何而來,那是什麼?所以當孩子憤怒過後,可以跟他說「你是不是很生氣?」有人搶你的東西,你是不是「很難過」。這是標記他的情緒

 

2.學著平靜。可以教孩子面對劇烈的情緒時,先深呼吸幾次,或者默念 1-10,或者是暫時離開。告訴他,當自己很憤怒時,離開現場是一個明智的決定。

 

3.思考並擬定策略。事件過後,跟孩子討論該怎麼做?酒店公關先在腦中預演各種情境,或者是在家中模擬考。例如,我就會問他:你如果上學,有人打你,你會怎麼辦?然後根據他的回答,展開討論。

 

 

面對他人挑釁呢?

 

有的時候,我不犯人但人卻犯我。孩子跟他人相處難免會有衝突,可能被人搶玩具,被推倒等等,此時又該怎麼辦?我都是跟他說「保持平靜,別急著生氣」,但是這個要多次多次多次的訓練與教育才有可能。三歲以上的孩子已經能從他人的角度看事情了,父母可以善用角色扮演或互換的方式,讓他理解肢體衝突其實是可以避免的。

 

下面是可以教導孩子的方式:

 

1.保持距離。跟他人劍拔弩張時,可以先退一步或撤退到安全之地。孩子是可以感受到危險氛圍的,永遠要教導孩子適度地遠離危險。

 

2.學會聆聽。我們先聽孩子說到底發生何事,然後酒店經紀人可以把事情倒過來問他,如果孩子是另外一方,會怎麼想?「他是不是會很生氣?」、「他是不是有可能會打你?」等等的

 

3.嘗試溝通。退一步穩定情緒後,可以讓孩子學會問對方:「那你覺得應該要怎麼樣呢?」

 

4.嘗試解決。可以試著用酒店兼職幽默感、開玩笑化解尷尬,可以告知對方可能的問題,例如「我們都會被老師處罰」,如果無法自行解決,就先離開吧。

 

要完全做到,絕非容易。但是 4-6 歲的孩子是可以慢慢脫離自我中心,學習社會化的。

 

「一次學會一件事」,其實就夠了。

 

教孩子認識自己的情緒,同時學著控制他,而不是被情緒控制。是學習「紀律」很重要的一部分喔!我們一起加油吧!

 

本文出自:白袍旅人兒科醫師楊為傑

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《鬼怪》Bromance花絮照大公開! 李棟旭從背後抱緊孔劉

 

今日(1月13日),tvN 的《鬼怪》公開了主演孔劉和李棟旭的片場照,兩人酒店兼差又是背後抱又是排排坐,高顏值Bromance實在太養眼了!

 

兩人在劇中分別飾演鬼怪和類似於死神的陰間使者,酒店公關被網友戲稱為「死鬼CP」。 劇照裡,兩人簡直無時不刻不黏在一起,對台詞、聊天嬉笑,讓整個片場的氣氛都很好。

 

尤其是鬼怪得知Sunny(劉仁娜 飾)就是自己親妹妹轉世之後,不斷地貿然接近她時,陰間使者看不下去而開始阻止鬼怪,排練這幕戲時李棟旭從背後摟著孔劉的腰,孔劉就這麼被摟著,酒店經紀人還一臉認真,反而讓大家看得有點不好意思了呢XDD

 

另張照片里,孔劉還站到移動攝影台上擺POSE,酒店兼職儼然攝影導演的范兒,李棟旭在他身後很認真觀察揣摩,一瞬間的微笑太迷人啦~

 

關於播出時間,《鬼怪》第13集今晚(1月13日)播出,明晚播出特別篇,最後三集都是下周才播哦!看準時間追劇吧!

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國小考卷高難度找碴,家長崩潰求救網友

 

國小國語考卷會有不同類型的題目,「挑錯字題」酒店兼差也苦了學生!有一位南投縣草屯鎮某間國小的學生,寫到國文考卷時,其中一題怎麼都寫不出答案,酒店公關學生母親PO網求救網友,得知正確答案後恍然大悟,直呼:「要去眼科調整視力!」

 

一位母親在臉書社團發文,酒店經紀人提到孩子目前就讀國小,在寫到國語考卷「挑錯字題」的時候,有一題都找不出錯字,要網友幫忙挑錯字,照片上第48題寫著「下雨夭路況不佳」,眾網友的幫忙下,順利找出「夭」錯字。

 

答案一出,網友紛紛留言表示:「這難度太高!」、「已經不是在考國語了啦~」、「真是夭壽考眼力。」有網友酒店兼職則認為這種錯字太吹毛求疵,不適合在考卷當題目,這位原PO也忍不住表示:「我要去眼科調整一下視力!」

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妳具備嗎?吸引男人的5種特質

 

日本網站《Naver》酒店兼差近日分享一篇文章,文章寫道吸引男性的5種特質,究竟是哪些呢?

 

首先第一個是外表冷漠的冰山美人,酒店公關雖然看起來很難追又愛理不理的,但是男性有狩獵的本性,讓他們想征服。

 

第二,男性對於較柔弱的女性會產生想保護的心態,酒店經紀人因此展現柔弱的一面,也能激發男性的本能。

 

第三則是肉肉女,酒店兼職比起骨感美女,肉肉女抱起來比較舒服,且胸部和屁股都比較有肉。

 

第四,在能展現個人專業領域的地方,大方又有自信,會給男人煥然一新的感受,最後則是散發香味的女人。

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別問麥當勞這些問題,會讓人暴怒

 

站在服務業第一線的服務員,酒店兼差每天都要接收不同客人的「挑戰」。最近臉書「靠北麥當勞」酒店公關小編發起「客人一句話激怒你」的貼文,小編認為「麥香雞和麥香魚差在哪裡?」可以讓他瞬間暴怒。

 

酒店經紀人其他還有網友說「6塊和9塊差在哪」、「玉米湯是鹹的還是甜的?」、「雙層牛肉堡裡面是什麼肉?」、「為什麼酒店兼職別間店可以你們就不行」、「服務業不是這樣做的」、「麥香魚真的有香魚在裡面嗎」、「玉米湯玉米粒多一點」。

 

 

▲粉專小編認為「麥香雞和麥香魚差在哪裡?」可以讓他瞬間暴怒。(圖/翻攝自臉書)

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PIKO太郎新曲2天破百萬點擊

 

▲PIKO太郎以誇張表情打槍牛奶等其他飲料,笑翻眾人。

 

去年以洗腦神曲《PPAP》竄紅的日本諧星PIKO太郎風靡全球,甚至還登上美國告示牌單曲排行榜第77名,成為「打進美國告示牌百名的最短歌曲」酒店兼差獲金氏世界紀錄認證。延續特有的電音洗腦節奏,PIKO太郎前天再推新歌,但這一次不玩蘋果跟鳳梨,改為高喊:「我愛柳橙汁!」《I LIKE OJ》MV上架短短兩天已破百萬點閱次數,酒店公關依舊吸睛。

 

《I LIKE OJ》MV一開頭就看到PIKO太郎穿著招牌豹紋衣,在手心寫著英文字母O與J,模樣搞笑大喊:「我愛柳橙汁!」以誇張表情「打槍」葡萄汁、番茄汁、胡蘿蔔汁、芒果汁、牛奶等飲料,唯一鍾情「柳橙汁」,酒店經紀人無厘頭歌詞讓網友哭笑不得,還有網友留言:「為什麼不是鳳梨汁?」

 

一夕暴紅的PIKO太郎除了推出《PPAP》專輯外,周邊商品、貼圖等也獲得網友熱烈支持,酒店兼職憑藉高人氣也接下不少廣告代言及通告,強力吸金近新台幣9千萬,雖然必須和經紀公司對半分,但也有約4千萬入袋,荷包、人氣都賺飽飽。

 

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一例一休!小3生訴說「快沒飯吃了」

一例一休的苦,連小三學生都很煩惱,寫日記傾訴:「媽媽說最近什麼東西都變得好貴,爸爸說因為「一例一休」的關係,我不懂,我只知道現在日子越來越苦,快要沒有飯吃了。」

宜蘭龍潭國小廖姓老師在臉書Po出學生的日記文,酒店兼差心疼地說,「一大早看到才三年級的孩子寫下這樣的小日記,如果這個國家給孩子感到失望,未來哪來的希望?真是倍覺辛酸……..」

老師用紅筆批改日記文,酒店公關並回了一段文「「這件事(一例一休)老師也幫不上忙,可是,如果家裡真的有困難,記得一定要告訴我,老師會盡力協助!」

這篇小三學生的日記讓不少網友很有感,酒店經紀人有網友留言回應「這麼單純的小心靈也感覺不安,這個政府是那門子?」
老師廖世凱今天接受本報記者訪問時表示,「一例一休」對基層家庭衝擊不小,很擔心實施第一季後,在下學期交學費時,家長會有壓力。他今天早上特地問了那個為「一例一休」的小朋友,學生告訴他,因為在家裡聽爸媽談到生活壓力的對話,爸爸的說法讓孩子很擔心。

這名小三生的爸爸當旅行社司機,有跑車才有收入,現在陸客不來了,酒店兼職又加上一例一休新制上路,收入因此減少。廖世凱說,孩子單純的貼心,能感受到爸媽工作比過去更辛苦的不捨,是身為老師最心疼的地方,「老百姓要的未必是富有的生活,而是更安心、放心的好日子吧!」

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最強台灣夜市小吃 鹽酥雞打敗雞排珍奶

大型旅遊網站易遊網日前舉辦「最強台灣夜市小吃 你愛哪一味」調查,結果鹽酥雞奪冠,酒店兼差打敗聞名海外的台灣代表小吃-雞排和珍珠奶茶。

台灣曾獲CNN「全球十大最佳美食旅遊點」的榮耀,光是在夜市,就能一次品嚐到數十種台灣道地小吃。

易遊網日前舉辦「最強台灣夜市小吃 你愛哪一味」調查,今天酒店公關公布結果,鹽酥雞打敗聞名海外的台灣代表小吃-雞排、珍珠奶茶,風光奪冠。

根據易遊網的調查,油炸物的酥脆口感,最令人難以抵擋,酒店經紀人在網友票選的前10名中,就佔了4項,包括前2名的鹽酥雞、雞排和第5名的臭豆腐、第10名的地瓜球。

蚵仔煎和蚵仔大腸麵線分別獲得第4名與第8名,大腸包小腸排名第9。

甜品類來看,珍珠奶茶仍是網友們的最愛,排名第3,木瓜牛奶、芒果冰分別獲得6、7名。

有趣的是香甜Q脆的地瓜球,跌破眼鏡擠進前10榜單,易遊網相信酒店兼職有潛力成為下一個征服老外的台灣銅板美食。